Dynia na słodko
Okres wiosenno-letni jest świetnym czasem na przyrządzenie sobie jakiejś zdrowej i lekkiej przekąski. Świetnym daniem może okazać się dynia z imbirem i cynamonem. Czas przygotowania takiej potrawy wynosi zaledwie 30 minut. Składniki aby przygotować cztery porcje wyglądają następująco: 80 dekagramów dyni, kawałek korzenia imbiru, pół laski cynamonu, 150 mililitrów octu jabłkowego, 4 goździki, 3 gwiazdki anyżu, 15 dekagramów miodu, 2 łyżki cukru. Sposób przygotowania jest niezwykle prosty. Dynię należy obrać, przekroić i usunąć włókniste części oraz pestki. Imbir obrać i pokroić w plasterki. Do garnka wlać ocet i 150 mililitrów wody. Wrzucić dynię, cukier, imbir, cynamon, goździki i gwiazdki anyżu. Całość należy zagotować. Następnie dodać miód i zagotować ponownie. Całość umieścić w słoikach i odstawić na kilka dni. Po jakimś czasie będziemy mogli cieszyć się słodką przekąską. Danie to jest bardzo lekkie i dietetyczne, posiada zaledwie 250 kcal. Jest świetnym sposobem na lekką i wspaniałą letnią przekąskę.
Niezdrowe żywienie
Żywienie powinno być dla nas sprawa priorytetową. Dzięki niemu nasz organizm jest zdrowy, a my możemy utrzymać nasza sylwetkę w prawidłowym wyglądzie. w dzisiejszych czasach królują bary szybkiej obsługi proponujące nam fast- foody. Żywność ta jest stosunkowo niedroga i wykonywana jest bardzo szybko. Lekarze alarmują nie ma nic gorszego od spożywania właśnie takich posiłków. Ich składniki są dobierane tak by były niesamowicie atrakcyjne pod względem smaku. To jedzenie jakby uzależnia. Najpopularniejszym obiadem w Stanach Zjednoczonych stał się hamburger, frytki i napój. Są to produkty bardzo wysokokaloryczne, nie posiadające praktycznie żadnych witamin, nazywane są często pustymi kaloriami. Przez fast-foody nasze społeczeństwo cierpi w dużej mierze na otyłość. Jest to choroba cywilizacyjna, bardzo niebezpieczna dla naszego zdrowia. Bary szybkiej obsługi zachęcają swoimi promocjami i niezwykle apetycznymi ofertami. Na pewno niejednokrotnie daliśmy się namówić na taki posiłek, powinniśmy jednak omijać takie miejsca szerokim łukiem.
Następne >>